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筋トレ効果？
翌日から、なんだかじんわりと朝立ちというか
そんな変化が見られている気がします。
やってるのはスクワット10回と
肘とつま先で体を支えて10秒キープ。
まだ、これだけです。
やらないよりはマシかなって程度。
でも、ゆっくりと。
これから、ウォーキングなども徐々に入れて
体と相談しながらやっていこうかなって思います。
健康第一ですね。
やっぱり。
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